第 243 章 十三冬 (第4/10页)

，看看有什么储备，瞅一瞅孩子现在的情况，结果当时就发现了不对劲。

    沐修竹压根就不知道怎么调整呼吸。

    前一个教练没教过他，沐修竹又很容易岔气，冷气一吸到胃里冰得厉害，刺激得直抽抽。

    某次发现自己可以在一段时间里无氧运动，于是沐修竹就干脆不呼吸了。

    体力本来就不够，还不会利用呼吸调整状态，Jr男单跟Sr女单的自由滑时间一样都是4分钟，同样是12个技术动作，区别在于女单7个跳跃，男单8个。

    等到升组了以后，Sr男单是四分半的自由滑时间，还会再多出一个编排步伐ChSq。

    关键是，8个跳跃里男单要上四周跳，这个比三周累得多了。如此一来，男单的强度一整个撑下来，怪不得沐修竹的自由滑后半程总是炸成烟花。

    能滑完全程已经很不错了。

    丛澜那会儿在场边给自己的脚踝敷冰，还问了他：“肌rou在缺氧状态下进行高速剧烈运动，会产生大量的乳酸，疲惫消退的也会更慢。沐修竹，你练完肌rou不疼吗？”

    沐修竹：“……很疼。”

    于谨扶额：“我还真是……”

    第一次见这么傻的人。

    一组十个跳跃，于谨就发现沐修竹只有在组别间隙才会大大地呼吸几下，一旦要开始了，十个跳跃之间他几乎是不呼吸的。

    除非他摔倒了，有了打岔，才会趁机吸气。

    所以后来于谨做的第一件事就是减少他的四周跳数量。

    往事不堪回首，一年的时间里，于谨教沐修竹最重要的不是提升难度，而是打磨他现有的所有技术。

    “训练时候倒没多大问题了，就是这个滑自由滑全