第 243 章 十三冬 (第3/10页)

不信他也得信自己啊，她觉得这方案没毛病，所以就没抗议。

    于谨：？？？

    这话我怎么觉着有点别扭？

    丛澜靠在围栏上休息，顺便观赏冰场多样性。

    沐修竹累得跟狗似的在不远处喘气，于谨皱着眉头，看他的心率带数据，愁得抬头纹都深了。

    “你这怎么……”于谨，“教你的呼吸方式你还没学会吗？”

    沐修竹在滑冰的时候不会呼吸，或者说，很多很多运动员都不会呼吸。

    短节目两分半，自由滑四分钟以上，前者还好，后者就够呛了。

    花滑是有氧与无氧相结合的运动，日常训练中也会分别锻炼不同的能力，但归根结底是要在赛场上使用的，不是练完就放在身上当摆件看的。

    “你到后面半程就全是无氧了。”于谨无奈。

    前期消耗量大，后面呼吸就跟不上，自由滑很容易变得没有力气，于是就变成了无氧运动。

    滑行会变慢，就跟走冰似的，什么美感都没了。跳跃的失误率也会随之提升，让人一眼就看出来“哦他没力气了”。

    沐修竹：“我学了……但是我没学会。”

    丛澜在控制自己这方面做得很好，于谨就将她的呼吸方式教给了很多人，不只是沐修竹，还有褚晓彤梅山雁楼翎等等。

    于谨：“你要跟我说呀，不能自己蒙着头一股劲儿地往前闯，教练不就是教你这些的吗？”

    沐修竹的声音有些弱：“我错了教练。”

    他在冰上还是会怕教练，可能是曹教练给沐修竹带来的阴影太大了。

    于谨挠挠头，回想起了刚带沐修竹的时候。

    那会儿上第一节课吧，他先测试沐修竹的技术