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第一百五十九章谢谢你的吉言 (第3/4页)
度的练习,在增加身体承受负荷的条件下,加强出拳、出脚速度的练习。古语就有拳脚似流星的说法,说明出拳脚的速度之快。一般来讲出拳出脚速度加上力度就达到了出奇制胜、事半功倍的效果。 一要讲究抗暴力的练习。胳膊断棍,胳膊断铁是上乘功夫。初练武者只需要全身拍打就可以,或者打沙袋,木人桩等。以达到抗击打能力。 司徒天霸语重心长道:''修炼武学不仅可以强身健体,锻炼意志力,在这兵荒马乱时代还能有一番惊天动地作为,不过其弊端也很明显,即耗时长且辛苦。 他说:''修炼武学有三要素:方法、时间、意志力,所以怎样修炼武学,必须做到三点:一是选择适合自己的武学功夫,科学的去练,并不是越厉害越好,只有适合自己的才最好;二是肯花时间,修炼武学没有捷径,只有长时间的坚持下去,才能练好武功;三是意志力,修炼武学光花时间还不行,要不怕辛苦,先生课堂教学和自己自学相结合,只要肯下苦功夫,才能百炼成才!” 司徒天霸最后还演示了一下打通任督二脉,小周天循环吸纳,从丹田中带出真气的方法,说这是修炼武学的基本功。 司徒天霸演示完毕后,朱厚照也跟着修炼了一下,感觉自己的气息强大了许多,不由得淡淡一笑,刚才的郁闷一扫而空,看来有先生带着,修炼的效果才会那么好。 这之后朱厚照回到寢室,门一推开,张居正看他的表情是怪怪的:''老大,这么多天,你动不动就闪人,总打不到照面,搞什么地下活
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