第一百九十四章：八尺鸟极拳 (第4/4页)

那接下来就从开始训练吧。”

    佐藤直人先开始安排身体训练，腿部的柔软度夏树已经具备，在练习虎牙裂真拳时已经练过。

    但是接下来有很多关于腿部和腰部的训练。

    腰部的训练，比如平板支撑，比如侧平板支撑，比如卷腹，仰卧起坐。

    臀部的训练，反向哈克深蹲，臀桥，臀冲，俯卧髋伸展，保加利亚剪蹲。

    腿部的训练，根据肌rou不同，训练方式不同。

    比如仰卧躯干滑行，比如硬拉深蹲箭步蹲。

    除此之外还有变速跑，蹲跳等运动。

    夏树因为身体素质高，被安排了大量的动作，比如反向哈克深蹲，光是腰部的杠铃重量，就达到了二百公斤之多。

    “这样的身体素质，真是令人羡慕啊。”

    佐藤直人看着训练的夏树，神色充斥着羡慕，若是自己有这样的身体素质，又何需要总法？

    更重要的是，他的自愈能力，也可以修复训练带来的伤势。

    光是靠虎牙裂真拳，自己就可以问鼎大宗师。

    不过，若是自己真的有这样的身体素质，总法的提升幅度就会更大。

    换言之自己会更强。

    所以啊，哪怕自己资质好，也会想要总法，刚才的想法，只是对自己资质的不满而已。

    “有些东西真的是怎么也无法改变了。”

    佐藤直人叹了口气，而后说道：“不能奢求太多，能够得到总法就足够了。”

    “再加点重量。”

    佐藤直人说道：“次数太多了。而且不能追求单次数量，而是要追求多组。”

    佐藤直人走过去，调整夏树的杠铃重量，然后开始新一轮的训练。梦舍离二号的一拳之最强英雄