第016章 特训 (第1/4页)

    元青山又把三组项目都做了一遍，坐在场边灌了一大瓶功能饮料，累得一动都不想动了。

    昆西助教有些担心的问：“怎么样，身体还能负荷吗？”

    元青山咬着牙说：“如果连这点强度都坚持不了，以后也不用打篮球了！”

    对啊，就是这股劲头！

    昆西助教立刻被元青山的感染到了，激动的喊道：“好样的，来来来，做完这组，还有三组！”

    元青山：“……”

    说着，昆西领着元青山来到户外，还好是三月，不然只是晒晒太阳都会让此刻全身无力的元青山晕倒了。

    昆西也知道坚持下来很难，于是开始给元青山打气：“你要打一号位，需要大量的跑动，所以现在咱们做的全是锻炼下肢力量的训练，等到第一阶段有成果了，我们还要进行核心力量和上肢力量的训练，别着急，训练有的是，只要还有一口气在，绝对是练不完的。”

    元青山：“昆西助教，你这也算是在安慰我吗？”

    昆西一本正经的点点头。

    元青山翻了个白眼：“谢谢你啊！”

    在比赛空隙这段时间，元青山在昆西助教的帮助下进行前所未有的魔鬼训练，一个星期的训练强度简直比之前几月还要多，多亏了他年轻，身体恢复速度快，不然恐怕下不了床。

    直到距离下一场比赛还剩两天的时候，教练组安排给元青山的特训才暂停。

    昆西向约翰教练汇报了元青山的训练情况，教练组其他人都很惊讶，这么高的强度，元青山是怎么坚持下来的？

    魔鬼训练自然大有好处，元青山可以明显的感觉到自