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循序渐进。

    “此养身功法名唤‘五禽戏’，为我祖上华佗所创，能治病养生，强健身体，分为虎戏、熊戏、鹿戏、猿戏、鹤戏五式。是一种外动内静，动中求静的功法。习练时要注意全身放松，意守小腹丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽。”花恋蝶一边徐徐讲解，一边平静直立深深吸一口气，轻轻闭住。双手握拳向前下方伸，头微低，状如虎啸山林，“虎戏式，需目光炯炯，摇头摆尾，扑按，转斗，表现出威猛神态，方能填益髓，强腰健肾……”

    就见棚架下的草坪中一白发女人以极缓的速度打出各种姿势，或如猛虎扑动、或如莽熊伏站、或如俊鹿伸转、或如灵猿纵跳、或如仙鹤展翅，腾挪转移间动静皆宜，刚柔并济。白绸翻飞，白发飞扬，一弧淡蓝色泽悠然划动，眉宇间说不出地明朗温静。

    待到一套五禽戏打完，观摩学习的三人竟似呆住了一般，什么声音和动作也发做不出来。

    “习练时，可单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加习练的次数。”花恋蝶慢慢收势，吁出一口长气，进一步补充道。嗯？身后咋半点动静都没有？话说观看了他人表演，不管好歹，从礼节上也该拍掌以资鼓励两下吧。更何况这套五禽戏她从一岁会站就开始习练了，绝对保证形神皆备，气全足。

    转过身，看到三张呆滞的脸庞，全都是一脸艳羡和惊愕时，方才恍然大悟，原来不是不懂礼节，而是被姐的英姿震撼迷惑了。

    身体瞬间飘然欲仙，她潇洒地将垂落鬓旁的白发往耳后一拨，嘴角斜斜朝右挑起，凑到红罗跟前，揽住他的纤腰，冲他面上轻佻地吹口气：“我的红罗，你的恋蝶是不是英姿勃发、潇洒迷